Статья о том, как успокоить мышление с помощью упражнений расслабления, созерцания и медитации на сознательном дыхании. Описывается простое упражнение на расслабление всего тела, метод созерцания и медитации на дыхании. Рассказывается о том, как сосредоточиться на дыхании и контролировать мысли, чтобы мыслить на более глубоком уровне.
# Расслабление
Массаж кистей рук может снять напряжение и боли в мышцах рук, а также благотворно влиять на самочувствие человека. В статье описываются особенности массажа различных частей кистей и рук, а также приводятся инструкции для проведения массажа.
Перепост