Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений, которые называются триггерными точками. Статья описывает активные и латентные триггеры, их расположение и возможные причины активации. Также рассказывается о том, как можно перевести активную триггерную точку в латентное состояние. В статье упоминаются такие теги, как техника, орган, массаж, телеска и психотерапия.
# Массаж
Разгибание спины лежа является базовым упражнением, которое помогает укрепить мышцы позвоночника и избавиться от сутулости. В статье описывается, как правильно выполнять это упражнение и какие преимущества оно дает. Теги статьи: тело, осанка, массаж, телеска, психотерапия.
Массаж кистей рук может снять напряжение и боли в мышцах рук, а также благотворно влиять на самочувствие человека. В статье описываются особенности массажа различных частей кистей и рук, а также приводятся инструкции для проведения массажа.
Статья описывает старославянский метод массажа живота, направленный на устранение причин заболеваний, связанных с смещением органов и напряжением тканей. В статье приведены правила массажа и порядок его проведения. Автор рекомендует делать массаж только после получения положительного результата на себе или по необходимости.
Массаж точки Цзу-сан-ли - один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Эта точка расположена на ноге на три цуня ниже колена и считается одной из главных. На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия. Чтобы определить точку Цзу-сан-ли, необходимо положить ладонь на колено так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик безымянного пальца укажет на «точку ста болезней». Она расположена книзу от наружных краев коленных чашечек, в стороне от бугорков на больших берцовых костях, в небольших углублениях. Массировать Цзу-сан-ли лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге. Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая свой организм.
В организме человека есть “Точка счастья” - вилочковая железа, которая находится в центре груди. Простукивание, поглаживание и массаж этой точки помогают нейтрализовать негативную энергию, усилить иммунную систему и поддержать здоровье. В статье описывается, как правильно стимулировать вилочковую железу.