Статья о том, как успокоить мышление с помощью упражнений расслабления, созерцания и медитации на сознательном дыхании. Описывается простое упражнение на расслабление всего тела, метод созерцания и медитации на дыхании. Рассказывается о том, как сосредоточиться на дыхании и контролировать мысли, чтобы мыслить на более глубоком уровне.